


Zdrowy metabolizm w kilku krokach.
W obecnych czasach długość życia wydłuża się dzięki ciągłemu rozwojowi nauki i medycyny. Ale czy to oznacza, że jesteśmy zdrowsi? A może spędzamy te dodatkowe lata niezdolni do robienia rzeczy, które kochamy, ze względu na kłopoty zdrowotne? Różnica pomiędzy... więcej
Koktajle z olejkami eterycznymi
Lato to piękny czas na delektowanie się świeżymi owocami, warzywami i ziołami. Koktajle to świetny sposób na urozmaicenie diety, a możliwości łączenia różnych składników powodują, że szybko się nie znudzą. Takie pełnowartościowe, energetyczne napoje z powodzeniem... więcej
Co i jak jeść latem by schudnąć?
Najefektywniejszym sposobem na utrzymanie wagi lub zrzucenie zbędnych kilogramów jest zachowanie równowagi między filarami zdrowego stylu życia. Dla mnie najważniejsze z nich to świadome jedzenie, aktywność fizyczna, ograniczanie stresu, spokojny sen i odpoczynek,... więcej
Jak podkręcić metabolizm i skutecznie schudnąć z olejkami eterycznymi?
Zbliża się kolejne lato, a ty budzisz się kolejny raz i nie masz już nadziei na zmianę? Wiesz, że prawidłowe odżywianie i ruch mają długoterminowe korzyści zdrowotne, niezależnie od tego, co mówi waga… ALE jesteś sfrustrowana, bo podejmujesz ogromny wysiłek a nie... więcej
Przepis na domowe drożdżówki z truskawkami
Zapraszam Was na domowe drożdżówki z truskawkami pachnące dziką pomarańczą. Domowe wypiekiw zdrowszej wersji dla większych i mniejszych łasuchów. U mnie z sezonowymi truskawkami prosto z domowego ogrodu – idealne na piknik, podwieczorek czy wsad do... więcej
Lecznicze właściwości czereśni
Sezon na czereśnie trwa krótko, więc spieszmy się, by nacieszyć się smakiem tych owoców! Co kryją w sobie te niskokaloryczne, okrąglutkie czerwone skarby? Czereśnie w 80 procentach składają się z wody i są niskokaloryczne. Dzięki obecności bioflawonoidów czereśnie są... więcej
Przepis na sorbet truskawkowo-miętowy
Mocno orzeźwiający, aromatyczny SORBET truskawkowo-miętowy skradnie serca większych i mniejszych smakoszy. Idealny na upalne dni, lekka domowa wersja pysznego deseru. 500g truskawek (mrożonych)1-2 dojrzałe banany1-2 olejku CPTG z cytryny1 garść mięty... więcej