cze 29, 2023 | o zdrowiu, odchudzanie
Najefektywniejszym sposobem na utrzymanie wagi lub zrzucenie zbędnych kilogramów jest zachowanie równowagi między filarami zdrowego stylu życia. Dla mnie najważniejsze z nich to świadome jedzenie, aktywność fizyczna, ograniczanie stresu, spokojny sen i odpoczynek,... więcejmaj 18, 2023 | o zdrowiu, odchudzanie
Zbliża się kolejne lato, a ty budzisz się kolejny raz i nie masz już nadziei na zmianę? Wiesz, że prawidłowe odżywianie i ruch mają długoterminowe korzyści zdrowotne, niezależnie od tego, co mówi waga… ALE jesteś sfrustrowana, bo podejmujesz ogromny wysiłek a nie... więcej