Zdrowy metabolizm w kilku krokach.

Zdrowy metabolizm w kilku krokach.

W obecnych czasach długość życia wydłuża się dzięki ciągłemu rozwojowi nauki i medycyny. Ale czy to oznacza, że jesteśmy zdrowsi? A może spędzamy te dodatkowe lata niezdolni do robienia rzeczy, które kochamy, ze względu na kłopoty zdrowotne? Różnica pomiędzy... więcej
Co i jak jeść latem by schudnąć?

Co i jak jeść latem by schudnąć?

Najefektywniejszym sposobem na utrzymanie wagi lub zrzucenie zbędnych kilogramów jest zachowanie równowagi między filarami zdrowego stylu życia. Dla mnie najważniejsze z nich to świadome jedzenie, aktywność fizyczna, ograniczanie stresu, spokojny sen i odpoczynek,... więcej
Lecznicze właściwości czereśni

Lecznicze właściwości czereśni

Sezon na czereśnie trwa krótko, więc spieszmy się, by nacieszyć się smakiem tych owoców! Co kryją w sobie te niskokaloryczne, okrąglutkie czerwone skarby? Czereśnie w 80 procentach składają się z wody i są niskokaloryczne. Dzięki obecności bioflawonoidów czereśnie są... więcej